Путешествия по Украине. Жилье,
Отели, туры. Лучшие предложения.
Туристическая компания,
отдых на Черном море.
Гостиницы в Украине, самолеты, автобузы
Железнодорожные билеты
Туристическое агенство
+38 096 574 4632
 
   
                   
odessa apartments
 

Секрет стройности Евгении Щербаковой

Опубликовано: 15.11.2018

видео Секрет стройности Евгении Щербаковой

ГИМН «ТВ ШАНС » - певицы Наталья Нейт, Анетта, Наталья Никифорова

Евгения Щербакова



Фото: материалы пресс-служб

По просьбе WomanHit.ru актриса рассказала о своем режиме питания, а специалист прокомментировал ее диету

Евгения Щербакова снялась в популярных сериалах «Пятницкий», «Сальса» и полнометражных фильмах «В ожидании Шарлотты Корде», «Майор Гром» и других. А еще Евгения — титулованная красавица. На ее счету победы в нескольких конкурсах красоты.


Тайны Людмилы Сенчиной

— Евгения, наверное, все участницы конкурсов сидят на строжайших диетах?

— До 24 лет я ела все подряд. На «Мисс Россия» строго следили за питанием девушек и очень правильно кормили. В результате я сильно подсушилась. А когда вернулась к привычной еде — макаронам и молочным коктейлям, — то с привычных 52 кило поправилась до 58. Эти килограммы сильно на мне отразились.

— Вы четыре года проработали в Милане. Там, наверное, тяжело отказаться от вкусной еды?

— В Италии я сдала генетический анализ крови , потом такой же сделала в России. И выяснила, какие продукты у меня усваиваются, а какие нет. К примеру, утром я могла съесть стейк из лосося, шпинат и сельдерей. Вроде бы полезная еда. Но при этом чувствовала себя ужасно. То прыщик появится, то еще что-то. Как выяснилось, у меня непереносимость именно этих продуктов. Исключив их и другие аллергены, я стала себя лучше чувствовать. Также я узнала, что есть продукты, которые вредны всем людям: это сахар, дрожжи, мука и молоко. Они не усваиваются организмом и только вредят.

Наталья Гришина, гастроэнтеролог, диетолог:

— Очень правильный подход — использовать современные достижения науки о питании. В настоящее время развивается такое учение, как нутригеномика. Это наука о влиянии пищевых продуктов на экспрессию генов, то есть как эти гены будут работать.

Если рассматривать питание Евгении до того, как она стала использовать результаты генетического анализа, то можно сказать, что она питалась правильно, согласно общепринятым стандартам. Ведь что такое правильное питание? От чего человек толстеет? От углеводов, не от жиров. Это фастфуд, это еда на ночь, это объемы порций. Правильно питаться на самом деле несложно. Ешьте овощи, фрукты, мясо, рыбу, яйца. Желательно убрать молочку, глютен и сахар.

Что же касается рациона Евгении до анализов, то он напоминал средиземноморскую диету, которая считается общепринятой, правильной и полезной. Шпинат и лосось — это низкокалорийные продукты, богатые омега-3, витаминами и микроэлементами. Но при этом человек чувствовал себя плохо. О чем это говорило? Что данные продукты ей не подходили. А нутригеномика как раз позволяет разработать питание с точки зрения реакции на пищу генов. Что это дает? Такой подход обеспечит на долгие годы красивой девушке сохранность ее внешних данных, а также стройности и здоровья.

Тур в грецию
- Как вы оцениваете итоги летнего сезона? Сколько туристов из России побывало на греческих курортах? - Можно сказать, что итоги очень хорошие, если принять во внимание колебания курса рубля в летний

В грецию туры
Оценить красоту пейзажа, прочесть любимую книгу, посмотреть фильм… В этих и других аспектах нашей жизни мы не можем обойтись без зрения. Глаза помогают нам вести привычную жизнедеятельность, день за днем

Туры в гоа горящие
Гоа — самый маленький штат Индии, он вытянулся вдоль Индийского океана всего на 100 км. Расположен относительно недалеко от экватора, поэтому продолжительность дня большая, и солнце светит в среднем 10

Ледобур
При выборе длины бура надо учитывать, что чем ледобур цена длиннее, тем большую нагрузку он выдерживает при прочих равных условиях, но при этом бур должен входить в лед на всю длину до ушка. Следовательно,

Вышивка бисером оптом
На нашем сайте вы можете посмотреть обучающий урок «Как правильно вышивать бисером» , с помощью которого вы узнаете информацию о том, как правильно организовать свое рабочее место и приступить к процессу

Soundguard
Многие из нас безмерно страдают от посторонних уличных звуков. Нам зачастую докучают шумные соседи или мы сами любим пошуметь, но не хотите чтобы это слышали окружающие. Поможет в этой ситуации soundguard.

Туры в все включено
Многие наши сограждане предпочитают отдыхать в разных экзотических местах планеты. Некоторые предпочитают европейские курорты или экзотические страны. Те, кто побогаче и ищет оригинального отдыха, отправляются

Санаторий криница минская область
Прекрасно развитый транспорт и современная туристическая инфраструктура позволяют с удовольствием путешествовать, отдыхать и оздоравливаться в разных местах планеты. Прекрасным местом для отдыха является

Курорт
«Ну все, хватит, пора подумать о себе, например, о своем здоровье…» – аналогичная мысль наверняка посещала, и наверное не однажды, каждого из нас. И действительно, мы живем, чтобы работать, или работаем,

Чурчхела производство
Среди широкого многообразия изысков различных кухонь мира есть блюда и изделия, которые завоевали популярность благодаря своим удивительным качествам практически повсеместно. Чурчхела производство которой

 
     
     
Foreign Embassies to Ukraine Embassies of Ukraine Calling codes for Ukraine Ukraine Local Time
International Exhibitions in Ukraine Culture and traditions of Ukraine Constitution of Ukraine Links exchange

 

Dompavlov Co. 2017
rss