Путешествия по Украине. Жилье,
Отели, туры. Лучшие предложения.
Туристическая компания,
отдых на Черном море.
Гостиницы в Украине, самолеты, автобузы
Железнодорожные билеты
Туристическое агенство
+38 096 574 4632
 
   
                   
odessa apartments
 

Йога в гамаке

  1. Против силы тяжести
  2. Bujaj się

Сначала идет растяжка. Затем нежное покачивание. В конце - прыжок - ноги вверх, голова вниз, ноги вокруг мягкого материала. Тело растягивается, открывается. Мягкий гамак поддерживает тело и позволяет мышцам правильно растягиваться как во время разминки, так и при правильной тренировке. На тканевых ремнях вы можете качаться, как на качелях, повесить голову в разных положениях, продвинутый может даже расколоться в воздухе.

Против силы тяжести

Антигравитационная йога, также известная как воздушная йога, представляет собой сочетание классической йоги, пилатеса, укрепления, аэробики и ... акробатики на трапеции. Все упражнения выполняются в специальном гамаке, подвешенном к потолку. Мягкий, но очень прочный материал (выдерживает нагрузку более 400 килограмм) когда-то похож на толстую веревку, а иногда - на широкий пояс, на котором можно легко лежать, или на гамак, на который можно спешить. Те, кто попробовал, заявляют, что во время учений чувствуют себя художниками из знаменитой акробатической группы Cirque du Soleil. Только то, что они тренируются не на несколько метров, а на 70 сантиметров над землей.

Практика воздушной йоги на подвесных гамаках - отличное изобретение, которое позволяет новичкам сделать первые шаги в йоге, а для опытных пользователей - отличное изменение от рутинных упражнений. - Это отличный метод, который помогает раскрыться, поддерживает наше твердое тело в занятии йогическими позициями, - объясняет Марцин Бренер из Центра йоги и самореализации во Вроцлаве, который является одним из немногих в нашей стране, который является инструктором антигравитации йоги. Когда вы тренируетесь в гамаке, гораздо проще делать фигуры (например, стоять на голове), которые обычно начинаются с проблем йоги для начинающих. Одна из самых зрелищных - та, которая называется «обезьяна», когда перевернутые вверх ногами бегуны опутывают согнутые ноги скотчем и удобно «болтаются» над землей. - Для начинающих поддержка, предоставляемая гамаком, является отличной отправной точкой для знакомства с позициями, которые они не могут принять каждый день на коврике. Продвинутый дает более глубокие, порой совершенно разные ощущения многим фигурам - он хвалит. Сэм заинтересовался этим видом йоги совершенно случайно - он увидел фильм на YouTube. Он начал интересоваться этой темой и в конце концов отправился в Германию на семинар. Там он узнал, сколько веселья он может делать в воздухе. - Люди, которые уже практикуют йогу, позволяют более полно, с разной вовлеченностью, более детально ощутить силу определенных асан, - объясняет Марчин.

Сначала идет растяжка

Фото: shutterstock

Bujaj się

Антигравитационная йога была изобретена в Crunch Center - та же самая, которая способствовала танцу на пилоне, популярному среди женщин, или фитнес-упражнениям на стрип-пилоне. Его создатель - тренер и танцор Кристофер Харрисон, который изобрел этот вид упражнений в качестве тренинга для своей группы Acrobatic Team AntiGravity. Тренинг должен был помочь танцорам, которые во время демонстраций носят специальную упругую антигравитационную обувь, в растяжке и укреплении мышц. Упражнения в воздухе были гораздо более увлекательными и захватывающими, чем традиционные занятия в тренажерном зале. - Наибольшим преимуществом антигравитации йоги является то, что она позволяет растянуть позвоночник. Ежедневно мы спускаемся вниз, мы нагружаем наши мышцы, и упражнения в воздухе приводят позвоночник в порядок в естественном порядке. Такие упражнения улучшают фигуру и уменьшают боль, связанную, например, с сидячей работой, - говорит Брент Холтен, один из инструкторов из Crunch Center. После каждой тренировки наступает момент расслабления, когда тренажеры качаются в гамаках.

Хотя некоторые упражнения выглядят довольно рискованно, воздушная йога - это упражнение для всех. Новички учатся работать с гамаком, начинают знакомство с полетом, но могут быстро выполнять более сложные фигуры, такие как вышеупомянутая «обезьяна». Те, кто уже имеет больше опыта, могут практиковать более «причудливые» позы, они также могут собирать наборы йоги и йоги дома. Стоимость гамака с креплением составляет около 450 злотых. Хотя воздушная йога выглядит очень впечатляюще, польские фитнес-клубы и школы йоги постепенно открываются для этой новинки. Гамак можно регулярно выполнять только во Вроцлаве ( www.yoga-joga.wroclaw.pl ) и в Варшаве, где в октябре начались занятия в школе, специализирующейся на воздушном танце (танец в воздухе) ( www.aerialdancestudio.pl ).

Рисование нейрографики
Тюменские поисковики рассказали о первых действиях для инициирования поисков пропавших людей. Перед тем как идти в полицию и писать поисковикам, необходимо собрать данные о пропавшем человеке. Нужно

Ткани оптом
Для работы в технике «батик» подходят многие ткани. Выбор зависит от назначения (для одежды или для украшения интерьера) и от техники батика (холодный или горячий, узелковый, свободная роспись). Используемый

Квест комната одесса
Если вы являетесь любителем разгадывания головоломок и загадок, любите находить выходы из лабиринтов, то тогда вам точно понравится новый вид развлечений – квесты выход из комнаты. Главной задачей

Вышивание крестом оптом
Во время расцвета технологий вещи, сделанные своими руками начали пользоваться особым спросом. Для того, чтобы облегчить труд вышивальщиц были придуманы специальные наборы по вышиванию. Купить все необходимое

Отель
Отдых с маленькими детьми – не только возможность провести все свободное время вместе, но и большая ответственность. Так, дома, где известен каждый уголок, мама и ребенок чувствуют себя уверенно. А

Санаторий
Наши современники, в основной массе, склонны к вредным привычкам, курят, пьют спиртное и придаются другим нехорошим вещам. Поэтому они нередко наживают разные болезни, лечить которые желательно в хорошем

Санаторий
Нашим современникам довольно часто приходится поправлять здоровье и отдыхать в санаторных условиях, а значит, проводить немало времени вне дома. Разумеется, даже вдали от дома хочется чувствовать себя

База отдыха
Информационный лист (база отдыха «Охотное подворье») Месторасположение База отдыха занимает часть береговой возвышенности и берега Уссурийского залива, расположена в зоне застройки побережья базами отдыха.

Круизы из петербурга
Мечтаете отправиться в круиз по Волге или Финскому заливу? На нашем сайте вы найдете множество вариантов речных круизов из Санкт-Петербурга. Круизный теплоход - это отличное место для того, чтобы по-настоящему

Туры в гоа горящие
С первых минут пребывания в ГОА Вас и Ваших друзей, родных, близких встретят гостеприимные индусы, профессионалы своего дела. Они гостеприимно встретят и удобно разместят в идеально подходящие именно

 
     
     
Foreign Embassies to Ukraine Embassies of Ukraine Calling codes for Ukraine Ukraine Local Time
International Exhibitions in Ukraine Culture and traditions of Ukraine Constitution of Ukraine Links exchange

 

Dompavlov Co. 2017