Вчені дійшли нового висновку щодо присідань, які впливають не лише на фізичну форму, а й на психічний стан.

Дослідження підтверджують, що заняття фізичною активністю здатні підвищити рівень когнітивних і виконавчих здібностей.

Під час виконання присідань на нестійкій поверхні людям необхідно приділяти більше уваги своїм діям. Про це свідчать результати дослідження, опубліковане в журналі Journal of Cognitive Enhancement, пише psypost.org.

Дослідниці Ліза Клаусен і Клаудія Браун прагнули визначити, чи потребують присідання на нестабільних поверхнях більше уваги в порівнянні з виконанням цього вправи на стабільних поверхнях.

У дослідженні взяли участь 57 осіб похилого віку та 17 молодих. У складі старшої групи було 26 жінок, тоді як серед молоді – лише 7. Учасники старшої вікової категорії мали вік від 60 до 70 років, а молодші – 20 років.

Зазначається, що під час аналізу дослідники виключили дані 26 учасників, вони були визнані недійсними через неправильні присідання або великі помилки у відповідях. Це залишило остаточну вибірку з 13 молодих людей і 17 літніх людей.

"Результати нашого дослідження виявили, що під час виконання присідань на нестабільних поверхнях зростає обсяг уваги. Це явище, ймовірно, пов'язане з підвищеними вимогами до сприйняття як у молодшій, так і у старшій віковій групах. Отже, використання нестабільних тренажерів може слугувати ефективним методом для збільшення когнітивних навантажень під час силових тренувань", - підкреслили автори дослідження.

Нагадаємо, раніше УНІАН писав, скільки потрібно присідати, щоб накачати попу.