Запечена фасоля з цибулею в томатному соусі - На заслуженому відпочинку.
Квасоля - це смачна бобова рослина, яка є чудовим джерелом легко засвоюваного білка.
Але вчені з'ясували, що квасолева дієта може бути дуже ефективна у боротьбі з діабетом та серцево-судинними захворюваннями. Вона також може стати гарною профілактикою раку.
Тому в нашому раціоні неодмінно повинні бути страви з квасолі. Квасоля замінить тваринний білок і служитиме профілактичним засобом багатьох хвороб.
Квасоля - 2/3 склянки, вода - 2 склянки, цибуля - 3 штуки, томатна паста - 3 столові ложки, часник, олія, чорний мелений перець, сіль - за смаком.
Вас також можуть зацікавити новини:
